Phương pháp dùng mật ong giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Một trong những công dụng của mật ong đã được mọi người áp dụng khá thành công đó chính là giảm cân. Có lẽ bạn sẽ rất bất ngờ vì biết rằng để giảm cân thì cần phải kiêng ăn đồ ngọt, chất béo. Nhưng, bạn sẽ còn bất ngờ hơn nữa vì mật ong giảm cân rất hiệu quả đấy. Vậy thì nó giảm cân như thế nào thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Tham khảo sản phẩm giảm cân từ mật ong: black latte giảm cân

Bí quyết dùng mật ong giảm cân hiệu quả

Sử dụng mật ong để giảm cân những không có nghĩa là cứ lấy mật ong tươi ra sử dụng đâu nhé. Để giảm cân hiệu quả thì chúng ta sẽ kết hợp mật ong với các thành phần, thực phẩm tự nhiên. Dưới đây là 5 cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

mật ong giảm cân

Mật ong kết hợp chanh tươi và nước ấm

Chuẩn bị: 2 thìa mật ong, 1/2 quả chanh và 250ml nước ấm.

Cách làm và sử dụng: Bạn khuấy đều các thành phần đấy lại với nhau và uống. Sử dụng tốt nhất là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.

Vì khi sử dụng lúc đang đói thì sẽ giảm ngay hiện tượng đói bụng, không còn cảm giác muốn ăn nhưng vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng vào buổi tối trước lúc đi ngủ.

Mật ong giảm cân khi kết hợp với gừng

Chuẩn bị: Gừng tươi, màng lọc, lọ thủy tinh, 3 thìa mật ong, 1 quả chanh.

Cách làm: Bạn xay nhuyễn gừng rồi đun nóng trong 30 phút. Để nguội rồi dùng màng lọc để lấy nước ra bỏ vào lọc thủy tinh. Tiếp theo bạn lấy mật ong và nước cốt chanh cho vào nước gừng rồi khuấy đều lên là có thể sử dụng được.

Sử dụng: Mỗi ngày uống 2-3 thìa vào mỗi buổi sáng lúc đói. Kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tháng thì bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài giảm cân hiệu quả mà nó còng giúp lưu thông khí huyết, hooxo trợ điều trị bệnh viêm khớp và tạo giấc ngủ sâu

Mật ong giảm cân khi kết hợp với trà xanh

Mật ong và trà xanh đều có tác dụng giảm cân, đặc biệt kết hợp 2 loại này sẽ giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.

Cách làm: Pha một chén trà xanh rồi cho thêm một thìa mật ong rồi khuấy đều là có thể sử dụng.

Uống vào trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn đồng thời làm tan rã chất béo, mỡ thừa trong cơ thể. Một trong những cách giảm cân của phương pháp này đó chính là làm giảm cảm giác thèm ăn

Mật ong và quế

Cách làm: Lấy 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong cho vào một cốc nước ấm rồi khuấy đều.

Sử dụng: Uống hỗ hợp này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Hỗn hợp sẽ đốt mỡ thừa trong cơ thể cực kì tốt.

Mật ong giảm cân khi kết hợp với bưởi

Bưởi là loại quả giúp giảm cân hiệu quả, khi kết hợp với mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt hơn.

Chuẩn bị: 1 quả bưởi tách vỏ và tép riêng, nước muối, 100gram đường, 1 ít muối khô , 2 thìa mật ong.

Cách làm: Ngâm vỏ bưởi trong nước muối pha loãng trong khoảng 1 tiếng rồi vớt ra thái thành sợi nhỏ rồi lại đun sôi trong khoảng 10 phút để làm giảm vị đắng. Tiếp theo là cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100gram đường, 1 ít muối và 1 chén nước vào nồi rồi đun trong 1 tiếng. Sau khi đung xong rồi để nguội xong cho mật ong vào khuấy đều là có thể sử dụng được. Mọi người có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần.

giảm cân bằng mật ong

Lưu ý: Tuy là một loại thực phẩm vô cùng tốt nhưng mật ong cũng có những khuyết điểm. Đó là khi nó được kết hợp với những thực phẩm cấm kị. Việc tìm hiểu tới những thực phẩm không nên dùng với mật ong cũng quan trọng không kém và đây cũng được xem laf cách bảo vệ sức khỏe gián tiếp.

Những thực phẩm không nên kết hợp cùng mật ong

Không pha cùng sắn dây

Sử dụng mật ong với sắn dây có thể khiến bạn có các hiện tượng ngứa ngáy, nóng trong người, nổi mẩn đỏ,.. Nếu cơ thể có sức đề kháng yếu thì phản ứng có thể sẽ nặng hơn.

Không ăn cùng với cơm

Cơm là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa cơm của người việt. Nhưng bạn có biết rằng người ăn nhiều cơm ( Tinh bột ) sẽ dễ béo hơn không. Nhưng ngoài ra nếu bạn sử dụng mật ong và cơm cùng lúc hoặc cách nhau thời gian chưa đủ lâu thì sẽ khiến dạ dày của bạn bị đau đấy. Hãy nhớ kĩ lời khuyên này nhé.

Không kết hợp cùng lá hẹ

Có một số bài viết cho rằng sử dụng mật ong và lá hẹ để trị ho nhưng đó hoàn toàn không phải là điều đúng đắn. Thực tế thì khi sử dụng hỗn hợp giữa mật ong và lá hẹ sẽ rất dễ gây ra hiện tượng tiêu chảy.

Không pha với nước sôi

CHúng ta đều biết mật ong khi dùng chung với nước ấm thì rất tốt. Nhưng các bạn cần chú ý rằng nếu pha mật ong với nước nóng lại ngược. Nhiệt độ tốt nhất để chúng ta pha mật ong đó chính là 35 độ C.

Vì trong mật ong có hàm lượng lớn enzyme, vitamin và khoáng chất. Nếu pha mật ong với nước nóng thì sẽ không còn giữ được các thành phần dinh dưỡng của mật ong.

lưu ý khi dùng mật ong

Trên đây là toàn bộ những kinh nghiệm mà Blog Mật Ong muốn giới thiệu tới mọi người để bạn có được một sức khỏe tốt hơn. Tham khảo thêm kiến thức giảm cân tại ToiXanh.Com nhé.

TungPQ
Leave a Reply