Giảm cân nhanh tại nhà nhờ 5 mẹo đơn giản này #giam_mo #eo_thon #tre_khoe_dep



5 mẹo giảm cân nhanh cùng với Hải Lý NBH

1. Uống nước đúng đủ đều
Đủ: tối thiểu0,4l/10kg, tối đa 0,6l/10kg
Đúng: uống từ từ chậm rãi, uống từng hụm nhỏ
Đều: hàng ngày lặp đi lặp lại
2. Ăn sáng đầy đủ
Sẽ không giúp bạn bị đói, thiếu năng lượng và không làm tăng nguy cơ ăn bù vào bữa sau hoặc ăn không đúng bữa
3. Tập thể dục 30p mỗi ngày
Nếu bânn quá thì 1 tuần 3-4 lần, sau đấy quen rồi tăng đều lên. Tập thể dục đốt mỡ vô cùng tốt
4. Chia nhỏ làm 5 bữa
Thay vì 3 bữa như trước thì mình chia làm 5 bữa cơ thể mình không bị đói và thèm ăn như trước, giảm tải thức ăn vào 3 bữa
5. Đánh giá kết quả và kiên trì để đạt được kết quả.
Sau mỗi tuân kiểm tra xem mình xuống được bao nhiêu cân, và ăn mừng có thêm động lực để tiếp tục giảm

——————————————

Kết nối với Hải Lý :
Hotline:0967768044
Youtube:

Fanpage:
Group giảm cân miễn phí:

https://ongmatphuquoc.com.vn/

Viết một bình luận