MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Kinh nghiệm giảm 20KG của mình | CON CÁ



Trong video này mình muốn chia sẻ với bạn các MẸO giảm cân mà mình sử dụng với chính bản thân trong 1 năm giảm cân. Kết quả là mình đã giảm 20kg.

Không giống như những phương pháp ăn kiêng đầy nghiêm ngặt. Phương pháp này rất nhẹ nhàng cho những bạn mới bắt đầu giảm cân và cũng rất hiệu quả nhé!

#giảmcân #giamcanhieuqua #meogiamcan

Link bảng calories thức ăn hàng ngày:
www.giamcandep.vn/cach-tinh-luong-calo-trong-khau-phan-an-va-thuc-an-hang-ngay/

Link tính số Calo nên nạp:
www.calculator.net

Kiến thức về HIIT & Tabata:

HÃY KẾT NỐI VỚI MÌNH TRÊN MXH NHÉ:
Facebook: www.facebook.com/nguyenyingthu1307
Instagram: www.instagram.com/shu___ying

Cảm ơn các bạn đã theo dõi video!

https://ongmatphuquoc.com.vn/

12 bình luận về “MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Kinh nghiệm giảm 20KG của mình | CON CÁ”

  1. chị ơi, em cao 1m60 nặng 48kg nhưng mặt có phần mỡ, đùi và bắp chân thì cực kì nhiều mỡ luôn ý ạ :(( bây giờ em định tập cadio ( 4 buổi/tuần ) để giảm mỡ toàn thân thì có dc ko ạ, ngoài tập cadio em có cần tập thêm các bài gì nữa không chị, mong chị rep em với

    Trả lời

Viết một bình luận