8 mẹo giúp bạn tăng cơ, tăng cân nhanh hơn



8 mẹo tăng cơ, tăng cân nếu như bạn đã tập luyện tốt.

Xây dựng cơ bắp và để chúng phát triển là điều mà một số bạn đã phải dành rất nhiều thời gian để thực hiện.

Và nếu không có một chế độ ăn uống phù hợp, bạn sẽ lãng phí thời gian để tập luyện mà không có kết quả. Vì vậy, Bằng có 8 mẹo độc đáo dành cho những bạn đang muốn có cơ bắp săn chắc và tăng khối lượng cơ nhanh hơn.

🔲 Xem thêm những video tập luyện

➤ Nhịn ăn gián đoạn

➤ Phát lực kị khí và hiếu khí

➤ Cretine

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết

Để xem các chương trình đào tạo của tôi, bạn có thể vào group này:
#nguyenbaobang #khoahocvandong #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ 6 bí mật về giảm cân:

➤ video giảm cân an toàn khoa học:

➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:

➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:

📌Liên hệ với Bằng:
—————————
📨 Nhắn tin, gọi điện: 0978030669
🔲 Youtube:
🔲Facebook:
🔲Fanpage:
🔲Group:
🔲Email: [email protected]
———————

https://ongmatphuquoc.com.vn/

6 bình luận về “8 mẹo giúp bạn tăng cơ, tăng cân nhanh hơn”

  1. Mong anh trả lời câu hỏi của em. Sinh tố whey với chuối ở đầu video có thể bảo quản trong tủ lạnh bao nhiêu lâu ạ? Vì em lười nên muốn làm một số lượng tương đối lớn để dùng trong cả tuần. Cảm ơn anh.

    Trả lời

Viết một bình luận