Giảm tới 20kg với chế độ ăn yến mạch giảm cân – công thức chế biến siêu ngon| Chanhealthy



Chào mừng mọi người đã quay trở lại với chanel của Chan. Hôm nay Chan nói rõ chế độ ăn giảm cân đây nè. Chế độ ăn giảm tới 20kg nhờ việc thay thế yến mạch trong các bữa ăn của mình. Thêm vào đó là các công thức chế biến đơn giản mà cực ngon với nhà Chan nha.
● Đặt mua yến mạch tại : hoặc
● Công thức cơ bản với yến mạch ( phần 1):
● Timestamp cho ai cần nha
00:00 intro
00:21 Cùng mình nấu bữa tối với yến mạch
00:50 Xem feedback giảm 20kg
02:30 Chế độ giảm cân với 1 chiếc đĩa
04:00 Thực đơn công thức chế biến yến mạch
04:02 Tiramisu yến mạch
04:34 Làm sữa yến mạch
05:19 Cháo yến mạch ức gà áp chảo
05:45 Cháo yến mạch bí đỏ
06:13 Bánh yến mạch bí đỏ
06:44 Chả yến mạch ức gà
07:13 Yến mạch ăn kèm nấm kim châm
07:48 Yến mạch bắp cải
08:08 Bánh quy yến mạch
09:29 Bánh yến mạch sữa chua
09:49 Outro
Chắc chắn mọi người cũng có rất nhiều công thức ăn ngon khác nhớ chia sẻ phần comment và viết rõ công thức để Chan sẽ làm tiếp clip chế biến phần 3 nha.

● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để Nhà mình tư vấn chế độ giảm cân với yến mạch nha.
_______________
CONTACT ME (for work only): [email protected]
FOLLOW MY SOCIAL MEDIA:
● my instagram: @chanhealthy : hoặc @chan.healthy
● my Tik Tok:
LINK TẤT CẢ SẢN PHẨM CHAN DÙNG :
© Bản quyền thuộc về CHANHEALTHY
© Copyright by CHANHEALTHY ☞ Do not Reup

https://ongmatphuquoc.com.vn/

22 bình luận về “Giảm tới 20kg với chế độ ăn yến mạch giảm cân – công thức chế biến siêu ngon| Chanhealthy”

  1. Chị ơi em 1m58 chân dài (đo từ mắt cá chân đến xương hông) là 84cm và lưng + đầu dài 67cm vậy có bị gọi là lưng dài chân ngắn k ạ (chưa tính đế chân bao nhiêu) mong chị rep

    Trả lời

Viết một bình luận