30 Ngày Lột Xác: GIẢM MỠ Từ BÉO Thành CƠ BẮP 6 MÚI | THẾ DÂN
Video kể về quá trình mình lấy lại body 6 múi sau tết. Mình đã trở nên béo hơn vì mất kiểm soát ăn uống trong dịp tết. Đường link bên dưới bao gồm 3 tập có chế độ ăn, lịch tập và cách giảm chấn thương để giúp các bạn vượt qua thử thách này nhé.
Mong các bạn sẽ có thêm động lực khi xem video này nha
+Quá trình lột xác trong 30 ngày nha:
+ Mua đồng hồ đo quãng đường & tính calo:
+ Chỗ mình mua bình nước nhé:
+ Chỗ mình mua xe đạp nè:
+ Chỗ mình mua xà gắn cửa nha:
+Chỗ tui mua Whey nè:
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé
+ Đồ mình dùng trong tất cả các video ở đây nhé:
+Instagram: @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé www.facebook.com/groups/513196242840507/
+Music: Ehrling – Dance With Me
Ehrling – Typhoon
Ehrling – Sthlm Sunset
Scott Buckley – ‘Childhood’ [Simple Piano & Strings CC-BY]
Music: “Per Kiilstofte – Dystopia”
Promoted by BreakingCopyright:
‘Lonesome Journey’ by Keys of Moon Music is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright:
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons – Attribution ND 4.0
#thedan
#challenge #giảm_mỡ #tăng_cơ #30Dayschallenge #fat_to_fit
Cảm ơn tất cả mọi người đã xem video của mình :*
nhớ bấm Like và Subscribe để ủng hộ mình nhé thanks!
——————————————————————————————————-
Bạn có thể tìm thấy chúng tớ tại:
email: [email protected]
▶ Fanpage:
—————————————————————————————————–
#thử_thách #gym #fitness #workout #street_workout #calisthenic #lột_xác #gymmotivation #shinphamm #body_weight # #văn_tới_calisthenic #LHworkout #body_transformation #onepunchman
source
Mong các bạn sẽ có thêm động lực khi xem video này nha
+Quá trình lột xác trong 30 ngày nha:
https://youtube.com/playlist?list=PLEwJ4Qbw7rLfU0Bh94sbqcviuKoJ-xLWq
+Chỗ tui mua Whey nè: https://www.instagram.com/muscle.hunters/
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé https://www.youtube.com/playlist?list=PLEwJ4Qbw7rLcipVSneAELyuEsn3mCkNRi
+Instagram: https://www.instagram.com/m.thedan/ @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé www.facebook.com/groups/513196242840507/
Body bạn này trước khi tập cũng kg xấu chỉ có điều bụng hơi mỡ
Xem thử thách ông này max đã . Bơm động lực siêu to khổng lồ
E ở pl nè
anh Dân cho em hỏi nếu đang dùng whey mà bỏ không muốn phụ thuộc nữa thì có mất cơ không anh.
Katherine
Ratchael
Patrick
Anh này tập kinh khủng thật, hôm nào anh thử làm 1 bài về việc tăng chiều cao đi anh !
bạn làm ở vcci à? thang máy quen quá
Bác cho mình xin lịch tập luyện đc hok ak
Tôi tập 1 tháng r đây vẫn béo tại vẫn ko ăn kiêng chắc phải cố thôi
anh tự tập ở nhà mà ko cần đi đến phòng gym luôn!!!
Nam định quê tôi
Ra xuống 4 tiếng 600 bao xi măng, chủ nhật bốc cắm con nữa bao 8kg nữa có tiền body đẹp làm vậy chi cho cực nè
anh zai là em của namper ư
(/)
Hahah
xàm lìn
3 tháng thì có thể. có cức mà 30 ngày. xạo lol riết quen thói
Anh Dân ơi em nặng 90kg thì làm sao ạ ??
quê em Nam Định nè anh😁
Tôi béo đến mức h tập chỉ mong thành body của ông ở đầu video là gọn gàng lắm rồi =((
A có thể chia sẽ lịch tập dc k a..e cũng mới bắt đầu tập mà đag nản thấy video của a rất hay vực lên ý chí lấy lại body..
mình cũng cảm nhận dc sự khó khăn những ngày đầu nặng nề. Nhưng kết quả cuối cùng vô cùng xứng đáng tự hào. cảm ơn bạn đã truyền động lực
cảm ơn bạn về những gì đã bạn đã chia sẻ. Xin chân thành tặng bạn 1 sub 1 like nhé :v
Em cảm ơn anh ạ🤗
mixi food =)))
tuyệt quá a
em like cho anh rùi nha
Làm video hay quá anhh ơi,đầu tư nữa. Em xem cx hơn 5videos của anh rồii! Truyền động lực với thú vị quá điii
6:37 MixiFood ko ngon thì cútttt!:)))
Được anh ơi
Anh có thể chia sẻ nhưng bài tập anh tập không anh
Tập từ 10 tuổi cho tới 20 tuổi có 6 muối không ạ 🤗
e sẽ co gang
Tập như này mỡ mặt có hết ko anh
được đấy anh
Nhạc gi vậy anh
Mày làm video tập gym cho ng việt nam hay người nước ngoài ..mà mày tên bài tập tiếng tao dốt tiếng tao mơid vào đây xem mày lại chèn tiếng anh …lai lai là thấy ghét
Đạp về khóc thét 😂😂