Q&A CHỦ ĐỀ DINH DƯỠNG | Tăng cân không tăng mỡ? Cà phê Sâm? Làm thế nào để giữ cân? | TRẢ LỜI HẾT!
Xin chào mọi người, mình là Sarah – tên thật là Trần Khánh Huyền, công việc hiện tại của mình là HLV Group-X và HLV cá nhân (đào tạo, huấn luyện, hướng dẫn tập luyện theo nhóm và cá nhân).
Mình làm những video hướng dẫn tập luyện và chia sẻ kiến thức để xây dựng một lối sống lành mạnh đến với mọi người. Rất mong những video của Sarah sẽ giúp ích được những vấn đề mà mọi người gặp phải nha.
Link tính chỉ số TDEE:
Đừng quên bấm like, share và Đăng Kí kênh youtube của mình để nhận thông báo video mới hàng tuần nha ♡♡♡
#vlog #lifestyle #healthylife
Liên hệ với mình qua các trang mạng xã hội:
☆ Facebook:
Fanpage:
☆ Instagram:
☆Liên hệ hợp tác: [email protected]
source
Sarah xinh lắm sarah ơiiii🥰
Khi mình cân thưkc phẩm để tính calo, mình sẽ cân lúc sống hay lúc chín zj sarah
Sarah giống diễn viên Thu Quỳnh quá, xinh xinh nè
cám ơn chị S2
Chị ơi chị khi cân lượng thức ăn mình cân lúc thực phẩm còn sống hay đã chế biến là tốt ạ . Với chị chỉ cách tính calo trong thực phẩm đã chế biến rồi đi ạaaaa . Mong chị reppp😤🙏❤❤
Chuyển từ ăn bthuong qua eatclean ban đầu sẽ ko thấy ngon nhưng ăn eatclean 1 tgian rồi thì mê yến mạch và uống nước lọc bây giờ còn thấy vị ngọt luôn rồi. Ngày nào ăn yến mạch cũng đc ấy, có thể thêm xíu mật ong vào thì dễ ăn cực.
Ở tuổi dậy thì tập cơ hay cadoi nhiều có ảnh hưởng đến chiều cao ,…,không ạ
chị Sarah là e ruột của chị Na ạ ?
Chị cho em hỏi bơ đậu phộng chị ord ở link nào vậy ạ ? Em cám ơn ạ
Xem nhiều vd của c hana xong giờ thấy cách chào vs giọng của c sarah vs c hana giang anh giống giống nhau í
Mình ở mỹ, có ai cho mình biết cà phê sâm có thể mua được ở đâu bên mỹ không vậy? Cám ơn trước
cà phê sâm ở phút thứ bao nhiêu vậy cb?
Cj ơi ,e 1m52 ,37kg muốn tăng cân ko tăng mỡ thì ăn thế nào ạ
Nếu con gái 50kg là nhiều thì phải là bao nhiêu thì mới đúng ạ??? :))
chị làm thêm nhìu video Q&A như thế này nhaaâ. yêuu chịiii
Đây thực sự là 1 video chứa rất nhiều thông tin về dinh dưỡng đối với người luyện tập, đặc biệt là cách tính lượng calo ăn vào + Macro (tỷ lệ % protein-carb- fat) cho từng đối tượng (đặc biệt những bạn muốn tăng cơ giảm mỡ)
E góp ý ý kiến của e 1 xíu, c trả lời siêu có tâm luôn ạ. Nhưng mà c có thể trả lời 1 cách trọng tâm nhất được không ạ? Và c có thể nói nguyên tiếng việt không nói lẫn tiếng anh được không ạ? Cảm ơn chị nhiều ạ
yêu chị ghê luôn á
nhìn ch giống Châu Bùi quá. ❤️❤️😍
Chị oi chị duỡng da nâu như nào ạ.
e cũng ăn yến mạch đk suốt luôn
Sarah ơi, làm video về bloating nha Sarah
Bánh chị ăn là loại nào? Nó có phù hợp cho ng đang giảm cân k ạ?
Mình có thể đo body fat mà không cần dụng cụ không em
Làm sao tăng cơ Sarah ơi? Giảm mỡ thì thâm hụt calo còn tăng cơ thì chị chưa biết nè
1 trong những ng đầu tiênn coi Vlog Sarahhhh