#17 Các yếu tố Chính ảnh hưởng đến Trao đổi chất | #Shorts

#17 Các yếu tố Chính ảnh hưởng đến BMR | #Shorts ———————————————————– Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là số calo cơ thể bạn cần khi nghỉ ngơi để hỗ trợ các chức năng quan trọng giúp duy trì sự sống. Dưới đây là các yếu tố chính ảnh hưởng đến BMR. Cụ thể … Đọc tiếp

🔰 Tại sao Tập Kháng lực lại Giúp bạn Giảm mỡ

Tại sao Tập Kháng lực lại Giúp bạn Giảm mỡ ———————————————————– Khi nói đến giảm cân giảm mỡ nhiều người hay khuyên bạn hãy tập cardio hay hiit nhiều vào. Tuy nhiên ngoài cardio ra thì việc tập kháng lực hay tập tạ có giúp bạn đốt mỡ không? Khi mà có nghiên cứu cho … Đọc tiếp

📌 Tại sao bạn Càng Có Tuổi càng Khó Giảm cân

Tại sao bạn Càng Có Tuổi càng Khó Giảm cân ———————————————————– Chúng ta đều biết khi càng có tuổi thì việc duy trì cân nặng càng trở nên khó khăn, đặc biệt là việc giảm cân ở một số người. Dưới đây là một vài nguyên nhân và một số cách thay đổi đơn giản … Đọc tiếp

#16 Tinh bột Kháng giúp Giảm cân ra sao? | #Shorts

#16 Tinh bột Kháng giúp Giảm cân ra sao? | #Shorts ———————————————————– Tinh bột kháng là loại tinh bột không bị tiêu hóa trong đường ruột, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong ruột kết. Cụ thể thì tinh bột kháng giúp gì cho việc giảm cân của bạn? Xem hết video này để … Đọc tiếp

#14 3 Bước Cơ bản để có Bụng 6 múi (Cơ bụng 11) | #Shorts

#14 3 Bước Cơ bản để có Bụng 6 múi (Cơ bụng 11) | #Shorts ———————————————————– Trong video này mình sẽ nói cho các bạn biết về 3 bước cơ bản giúp bạn nhanh có được bụng 6 múi hay cơ bụng 11 nhất. Cụ thể ra sao, xem hết video này để biết rõ … Đọc tiếp

#15 Lợi ích của Việc Đi bộ theo Từng Phút | #Shorts

#15 Lợi ích của Việc Đi bộ theo Từng Phút | #Shorts ———————————————————– Chúng ta đều biết đi bộ mang lại nhiều điều tích cực cho sức khỏe, nhưng bạn có biết lợi ích mà nó mang lại theo từng phút như thế nào? Cụ thể ra sao, xem hết video này để biết rõ … Đọc tiếp

📌 Cách Ăn ít Cơm Trắng Hơn nhưng Vẫn No (Hiệu quả 100%)

Cách Ăn ít Cơm Trắng Hơn nhưng Vẫn No (Hiệu quả 100%) ———————————————————– Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến việc giảm cân của nhiều người gặp khó khăn đó là họ ăn quá nhiều cơm trắng. Vậy câu hỏi đặt ra là sao giảm lượng cơm trắng tiêu thụ hằng ngày? Mặc dù … Đọc tiếp

🏃 Ảnh hưởng của việc Chạy bộ tới Sức khỏe?

Ảnh hưởng của việc Chạy bộ tới Sức khỏe? ———————————————————– Chúng ta đều biết chạy bộ là một bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn tập luyện để nâng cao sức khỏe. Cụ thể, chạy bộ làm tăng khả năng hiếu khí, cải thiện tuần hoàn và sự linh hoạt của bạn. Đồng … Đọc tiếp

🔔 Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu?

Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu? ———————————————————– Trong giai đoạn dịch bệnh này thì hầu hết mọi người đều ở trong nhà và hạn chế ra đường. VIệc giam mình trong nhà quá lâu thực sự có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Dưới đây … Đọc tiếp

#12 Nguyên tắc 3Đ trong Tập luyện và Giảm cân | #Shorts

#12 Nguyên tắc 3Đ trong Tập luyện và Giảm cân | #Shorts ———————————————————– Mình từng có xem một nội dung chia sẻ của Web5ngay về nguyên tắc 3Đ, thì hôm nay mình sẽ phân tích nó để bạn áp dụng trong việc tập luyện và giảm cân của mình. Để mình ví dụ cho các … Đọc tiếp