🏃 Ảnh hưởng của việc Chạy bộ tới Sức khỏe?

Ảnh hưởng của việc Chạy bộ tới Sức khỏe? ———————————————————– Chúng ta đều biết chạy bộ là một bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn tập luyện để nâng cao sức khỏe. Cụ thể, chạy bộ làm tăng khả năng hiếu khí, cải thiện tuần hoàn và sự linh hoạt của bạn. Đồng … Đọc tiếp

🔔 Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu?

Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu? ———————————————————– Trong giai đoạn dịch bệnh này thì hầu hết mọi người đều ở trong nhà và hạn chế ra đường. VIệc giam mình trong nhà quá lâu thực sự có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Dưới đây … Đọc tiếp

#12 Nguyên tắc 3Đ trong Tập luyện và Giảm cân | #Shorts

#12 Nguyên tắc 3Đ trong Tập luyện và Giảm cân | #Shorts ———————————————————– Mình từng có xem một nội dung chia sẻ của Web5ngay về nguyên tắc 3Đ, thì hôm nay mình sẽ phân tích nó để bạn áp dụng trong việc tập luyện và giảm cân của mình. Để mình ví dụ cho các … Đọc tiếp

✅ Top 7 Mẹo giúp bạn Giảm cân Khoa học An toàn

Top 7 Mẹo giúp bạn Giảm cân Khoa học An toàn ————————————————————- Như các bạn đã biết là một chế độ ăn uống hợp lí và luyện tập đều đặn có tác dụng giảm cân rất tốt. Ngoài ra chúng ta còn có các mẹo khác có thể giúp bạn ăn ít calo hơn một … Đọc tiếp

#10 Tại sao nhịn ăn làm Tăng HGH (Human Growth Hormone) | #Shorts

#10 Tại sao nhịn ăn làm Tăng HGH (Human Growth Hormone) | #Shorts ———————————————————– Dạo này xem trên youtube bạn sẽ thấy có rất nhiều video nói về chế độ nhịn ăn gián đoạn. Theo nhiều người nó có thể giúp bạn tăng hormone tăng trưởng. Cụ thể như thế nào? Xem hết video này … Đọc tiếp

#11 Các bài tập bổ trợ Chống đẩy dành cho Nữ | #Shorts

#11 Các bài tập bổ trợ Chống đẩy dành cho Nữ | #Shorts ———————————————————– Chúng ta đều biết chống đẩy là một bài tập rất tốt cho phần thân trên của cơ thể, tuy nhiên với nhiều bạn nữ thì bài tập này khá khó. Hôm nay mình sẽ chia sẻ các bài bổ trợ … Đọc tiếp

Mẹo hay giảm cân nhanh 1 cách kỳ lạ Kết Quả sẽ khiến bạn cực kỳ ngạc nhiên

CÁC MẸO HAY KÌ LẠ NHƯNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ, Các bạn có biết rằng có rất nhiều mẹo giảm cân mà nghê rất vô lý nhưng lại vô cùng hiệu quả không. Hãy cùng tìm hiểu về các mẹo giảm cân vô cùng kì lạ này nhé, chúc các bạn thành công … Đọc tiếp

🏃 Bạn biết gì về Chạy bộ để Giảm cân GIẢM MỠ ?

Bạn biết gì về Chạy bộ để Giảm cân? ———————————————————– Chúng ta đều biết rằng chạy bộ rất tốt cho hệ tim mạch và sức khỏe tổng thể của bạn nhưng bạn có thể tự hỏi liệu chạy bộ có giúp bạn giảm cân không? Và Bạn nên chạy bao nhiêu lần một tuần? Chạy … Đọc tiếp

Mẹo giảm cân cấp tốc với 10 cách đơn giản

◕◕◕ Welcome to NT Channel◕◕◕ ✦ Đăng ký kênh của mình tại đây nhé ✦ Kết bạn FB với mình nhé: ———————————————————————————————– ◕Giảm cân cấp tốc với 10 cách đơn giản Giảm cân hiệu quả tại nhà không chỉ giúp phái đẹp tiết kiệm được thời gian, tiền bạc mà còn an toàn hơn với … Đọc tiếp

📌 Tập bụng Nhưng lại bị Bị Đau lưng, Đau cổ…

Tập bụng Nhưng lại bị Bị Đau lưng, Đau cổ… ———————————————————– 👉 Lịch lên video mới nhất: 7h tối thứ 2,4,6 Những nội dung chính của video 00:29 -Tại sao lại nữ giới mới tập hay bị đau 02:36 -Tập bụng bị đau cổ. 03:55 -Tập bụng mà bị đau lưng Căng cổ, đau cổ … Đọc tiếp