Tăng Cân Một Cách Lành Mạnh cho người gầy ll Đinh Ngọc Hiếu



Tăng Cân lành mạnh
Hệ thống thực phẩm nhằm cung cấp được một chế độ ăn lành mạnh chính là chìa khóa để giải quyết các vấn đề dinh dưỡng bao gồm cả thừa, thiếu dinh dưỡng và thiếu vi chất dinh dưỡng.
Bên cạnh những người béo phải nổ lực giảm cân thì lại có những người tìm đủ mọi cách để có thể tăng được cân. Để tăng cân đối với người gầy là rất khó khăn, mặc dù họ ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không lên.

* Nguyên nhân khiến người gầy không tăng cân
– Ăn chưa đủ (cả về lượng và chất)
– Lười tập thể thao hoặc tập luyện chưa đúng
– Thói quen sinh hoạt chưa khoa học
– Khả năng hấp thu kém

Duy trì được một chế độ ăn lành mạnh trong suốt cuộc đời sẽ giúp phòng tránh được SDD ở tất cả các thể, bao gồm cả thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm (tiểu đường, tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, gout…)
#tangcanlanhmanh
#lamthenaodetangcan
#dinhngochieu

source

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.